Verão!

Faala sério! Existe estação mais tudo de bom do que o verão?

Praia, sol, água de coco, omg! Estava esperando o ano inteiro por está estação.

Mais também não tem nada mais o Ó do que aqueles quilinhos a mais logo quando a gente está prestes a vestir o biquine não é?

Bom então eu tenho algumas diquinhas pra vocês:

                     - Evitar carboidratos é uma boa,alimentos muito gordurosos ou com muita açúcar tipo pães, mel, leite...

                     - No café da manhã, é bom investir em frutas, cereais integrais, queijos, presunto, chá(eu prefiro suco de caixinha).

                     - No almoço aves, peixes, bife grelhado, pouco feijão e saladas bem coloridas. Eu particularmente nunca como feijão só quando minha mãe me obriga, é claro que isso não é bom (mas deve emagrecer...)

                    - Atividade física seeempre!

                    - FUMAR É SUPEER PREJUDICIAL A SAÚDE!

                    - Dormir bem regula muito nosso organismo e ainda nos deixa com uma cara de saudável :D

                    - Só não vale abusar dos doces e massas né galëree!

                    - Evita refrigerantes e chocolates eles são do mau e dão celulite sem falar das horrorosas espinhas.

                    - Beber muitaaaa água é fundamental, no mínimo três litros!